HÁBITOS QUE
PREJUDICAM O CÉREBRO
(matam neurônios)
1. Não tomar o café da manhã
A pessoa
que não toma o café da manhã tem baixo nível de açúcar no sangue.
Isto gera
uma quantidade insuficiente de nutrientes ao cérebro causando a sua degeneração
paulatinamente.
2. Comer demais
Isto
causa o endurecimento das artérias do cérebro, causando também baixa capacidade
mental.
3. Fumar
Causa a
diminuição do tamanho cerebral e promove também a doença de Alzheimer.
4. Consumir altas quantidades
de açúcar
O alto
consumo de açúcar interrompe a absorção de proteínas e outros nutrientes
causando má nutrição e pode interferir no desenvolvimento do cérebro.
5. Contaminação do ar
O cérebro
é o maior consumidor de oxigênio do corpo.
Inalar ar contaminado diminui a sua oxigenação
provocando uma diminuição da eficiência cerebral.
6. Dormir pouco
O dormir
permite ao cérebro descansar.
A falta de sono por períodos prolongados acelera
a perda de células do cérebro.
Dormir
com a cabeça coberta aumenta a concentração de dióxido de carbono e diminui o
oxigênio causando efeitos adversos ao nosso cérebro.
8. Fazer o cérebro trabalhar
quando estamos doentes
Trabalhar
e estudar quando estás doente, além da dificuldade do cérebro para responder nesse
estado, prejudica-o.
9. Falta de estimulação
Pensar é
a melhor maneira de estimular o nosso cérebro e não fazê-lo provoca que o cérebro
diminua o seu tamanho e portanto a sua capacidade.
10. Pratica a conversação
inteligente
Conversas
profundas ou intelectuais promovem a eficiência cerebral
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