DICAS UNI VIDA - SAÚDE

EXERCÍCIOS

10 Motivos para começar a se exercitar

*Ajuda na manutenção do peso.

*Acelera o metabolismo.

*Faz bem ao coração.

*Eleva a auto-estima.

*Aumenta o controle de glicemia em diabéticos.

*Diminui a pressão arterial em hipertensos.

*Melhora os níveis das gorduras do sangue.

*Reduz o estresse e afasta a depressão.

*Previne a osteoporose e reduz incidências de fraturas .

*Melhora o humor, o fôlego, a disposição e a qualidade de sono.

Obs.Se você se estimulou à cuidar de seu bem-estar, de sua saúde 

física, mental e emocional...comece consultando um médico.

Daí então, siga em frente....sempre!